Finn szauna építés, avagy a hagyományos szauna varázsa: izzadás, hőség, hidegvizes zuhanyzás
A finn szauna története több mint 2000 évvel ezelőttre nyúlik vissza. A finn szauna építése sokban eltér az infraszauna építésétől. Ebből következik, hogy más igényeket elégít ki a finn szauna, és mást vagyis inkább máshogy az infrakabin.
Tehát a finn szauna és az infraszauna két egymástól alapvetően különböző dolog. Habár mindkettő az izzasztó hatáson keresztül javítja az egészséget és a közérzetet, mind a használat módja, mind az, ami az izzasztó hatást előidézi, teljes mértékben eltérő.
Fontos tisztában lenni ezekkel az alap dolgokkal, ha finn szauna építés előtt állunk!
 Finn szauna | ||
A finn szaunában a szaunakályha a levegőt melegíti fel, és a hőmérséklet 70–100°C, ami miatt izzadunk, míg az infraszauna esetében a hősugárzó a testünket melegíti fel elsősorban, éppen ezért a levegő hőmérséklete az infraszaunában viszonylag “alacsonyabb” marad (35-45°C).
- A finn szaunát használhatjuk ülő vagy fekvő testhelyzetben is, mivel hatása független a testtartástól.
- A finn szaunát kívánság szerint használhatjuk akár egymást követő 2–3 alkalommal, 10–15 percre, rövidebb-hosszabb szünetek közbeiktatásával.
A finn szauna használatához szükséges felfűtési idő mérettől függően 30–45 perc. A kisebb finn szaunák (3m²-ig) áramigénye 220 V. Ettől a mérettől kezdődően 380 V (3 fázis) hálózati feszültség szükséges.
A finn szauna építése esetén érdemes a közelben egy tusoló, vizesblokk, hogy hideg vízzel könnyen és gyorsan le tudjunk zuhanyozni, mert ugye a hagyományos szauna élményhez hozzátartozik a hideg víz is.